zaczyna mnie

[...] znaczeniu). Po 10min aero miałam kryzys, chciałam zakończyć ale zagryzłam zęby. Kilka razy przerywałam pedałowanie ale dociągnęłam do 30min. Koszmar. Coś mnie przywodziciel ciągnie w prawej nodze. Jak porozciągam jest ok ale jak zapomnę to zaczyna nieprzyjemnie ciągnąć. Fizjo się kłania po raz kolejny. Musze się ogarnąć bo tak być nie może.

[...] Ten dzień chyba do końca będzie pod znakiem zgniotu. Przy kuleniu nawet jakieś zarysy VMO było widać 8-) Nie wiem w sumie jakim cudem bo miękko ostatnio jest. Dodatkowo zaczyna się odkurzacz - zjadłabym wszystko w zasięgu wzroku (i nie tylko %-)). Ciągnie mnie do śmietany, mleka i serów. Rano zaśliniłam się na widok mleka w lodówce @@-)}:-( [...]

[...] a nie na "napała". Czesto widze takich "kolesi". Przed meczem wsadzaja, nie rozgrzewaja sie, czaruja w powietrzu. Wymyslaja rozne cuda nie widy. Jak sie zaczyna grac, kryje goscia i za kazdym razem dostaje ode mnie czape. Moze wchodzic ile mu sil starczy i uda mu sie rzucic (nie wsadzic)tylko 2 moze 3 razy. Dlaczego? Bo nie [...]

Oglądnąłem filmik z MC i ....ciarki mi po plecach przeszły. Moim skromnym zdaniem prosisz się o kontuzję. Ruch w MC zaczyna się od nóg. Ty ciągniesz z krzyża. Prawidłowa technika wykonania MC musi być bez względu czy ćwiczenie wykonujesz w paskach czy bez. Ja MC wykonuję w paskach ponieważ przy większych (jak dla mnie) ciężarach skupiam się na [...]

Trochę mnie to kolano dobiło... bo jak się nie ruszam to całe ciało zaczyna szwankować, a jak się ruszam to kolano nie daje spokoju... Wierzyć w to, że po kilku dniach luzu, wrócę do ruchu i wcale to się nie powtórzy ? Odezwę się jak się pozbieram, mam nadzieję, że szybko, bo taki powód to nie powód. Miłego, długiego weekendu!

[...] ale były w mniejszości, a reszta dawała się szybciutko rozmasowywać i o dziwo nawet masaż tego, co zwykle przyprawia mnie o dreszcze był całkiem przyjemny %-) Także siłka zaczyna przynosić efekty, na których najbardziej mi zależy :-D Teraz trzeba tylko tego nie spierniczyć. Jak zwykle w weekend nie będę dawać raportów jedzeniowych, bo to taki [...]

eee Pudzian mnie rozyebał na łopatki 88-O jak od 2 minuty zaczyna nakurfiać, yebaka są postępy. Ale i tak bede hejtował. Takie postępy zrobił i dają mu Boba Sappa.. Zyeby do potęgi entej

[...] starego bralem scorch 9kaps, wiec przy takiej opcji starcza na niecale 20 dni efekty gorsze niz na thermalu 2 kaps, aczkolwiek znow dochodzi kwestia z jakiego poziomu bf zaczyna sie wiec reasumujac co mam na mysli, jesli nie liczysz sie z kasa to mozesz oczywiscie walnac scorch lub tight w wersji 3 kaps (wlasnie testuje) w przerwie miedzy [...]

[...] kolejny. Waga stoi na tych 85-86kg (waga made in Ikea ). Dietę trzymam. A właśnie, choć waga stoi mam wrażenie, że mój wygląd się poprawia. Zauważyłem, że na bicepsach zaczynają mi się pojawiać pierwsze oznaki rozstępów. Muszę zrobić pomiary, może dlatego waga się trzyma, że doszło mi jakimś cudem czystej masy ??? Co do karnityny, którą [...]

Kokosiku o to chodzi, ze w trakcie cwiczenia nie czuje ani oporu ani bolu i moge dokladac ciezar. Dopiero po kilku godzinach zaczyna bolec i pobolewa w zaleznosci od ciezaru przez kilka dni. Kiedys jak chodzilam na silke to byl tam byly trener jakiejs grupy sportsmenek ale nie pamietam jakiej. Jak sie ociepli to chyba przejde sie i poprosze go o [...]

[...] };-) Mnie dopadło przeziębienie a młodego chyba jakaś jelitówka więc mam nadzieję że pakiet chorób wyczerpiemy i będzie już tylko lepiej. Szkoda tylko że czasami człowiek się zaweźmie i zaczyna coś robić na 100% i nagle musi odpuścić. Na szczęście scena mi nie grozi %-) i nigdzie się nie spieszę. Mam nadzieję że przyszły rok będzie lepszy ;-)

[...] jeszcze mogłabym zrobić tyle, że palce puszczają. a odnośnie zmiany treningu tak się zastanawiam czy mogłabym zrobić ten który Ruda miała na konkursie treca, a teraz zaczyna go Anja, bo sam trening mi się podoba i mam wrażenie, że coś zupełnie innego od tego treningu by mi się przydało, bo nie ukrywam, że myśl o kolejnych 3 miesiącach z [...]

Bieg zaczyna się od tętna 165 i w górę, reszta poniżej to szybszy marsz ;) No widzisz, mi się zawsze wydawało, że trenowanie biegania powoduje to, że serce w miarę wytrenowania bije coraz wolniej przy takim samym tempie biegu. A tu widać, że jeszcze dochodzi wytrzymałość taka, ze jesteś w stanie to tętno dłużej wytrzymać. U mnie 165 to stan [...]

co do bolu to wlasnie nie bolalo jakos mocno troche przy uderzeniu cos tam czulem jeszcze przez pare minut i poszlo w zapomnienie A mnie jakoś te kettle tak sprytnie walą, że dopiero po dwóch, trzech dniach zaczyna boleć. I też najczęściej obrywam z góry w udo, przy ćwiczeniach siedzących.

[...] Jakiś czas się biliśmy, potem się przewróciliśmy i mu wyje****m z pięty (leżeliśmy na betonie). Rozeszliśmy się, a potem szedłem sobie z moim ojcem i podchodzi ojciec tego kolesia i zaczyna coś nawijać, że jego syn caly czas rzyga, bo go w głowę kopnąłem. Potem się okazało, że miał wstrząśnienie mózgu a ja musiałem do niego iść i przeprosić

biore juz 2 tabletki i zaczyna mnei brac na wymioty i mnie zaczyna skrecac wątrobe;/;/

A ja wróciłem dopiero do domu z wigilii... Chory w cholere jestem, wszystko mnie boli nawet płuca :-( ... jak nie bede wytrzymywał to jade zaraz na pogotowie, zaczyna robić sie ciekawie...a jutro urodziny, znaczy już dziś %-)

[...] mnie totalnie zabiła %-) Ps. dodał kcal z wegli do posiłku potreningowego... juz nie dam rady patrzeć na jedzenie %-) kcal mam już więcej niż na koncu masy przed redukcją i zaczyna się to samo czyli zapijanie makaronu/ruzy/owsianch wodą, byle wepchać żarcie. juz mi wszystkie bajery ze słodzikiem ledwo co przez gardlo przechodzą mimo ze jakiś tam [...]

Kiedyś chodziłam na jakieś naświetlania, masaże itp. Noga już mnie tak bardzo nie boli jak kiedyś,ale przy zmianach pogody czuję dyskomfort, podczas biegania zaczyna boleć. Chyba,że to ból psychiczny :/ Wiem właśnie, nie chcę narażać swojego zdrowia, nie chcę spalania z mięśni itd.,ale po prostu nie wiem co mam robić bo od marca stosowałam mniej [...]

[...] dodać 3 zdjęcia w jednym poście więc jestem zmuszona dodać 3 posty. Może mnie nie zabijecie ;p Martucca dziękuję za artykuł, poszperam jeszcze więcej w wolnej chwili i poczytam. Niby wiem dużo,ale ciężko się zastosować...szczególnie przy braku kasy i niedługo domowych obiadkach. No i zaczyna się sesja- czas podjadania ze stresu. Ach te studia...